ストレッチ

なぜストレッチをしてもすぐ体はかたくなるのか？

首を鳴らすのは危険！知って欲しい神経のこと

身体をやわらかくするには　気をつけたいポイントは３つ

お尻をほぐすと歩き方が変わり、腰痛や背中の重だるさも改善されます